小豬出任務

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匿名
2018-07-01 20:24
女人板

#圖 160/53kg-42kg 減肥

不囉嗦了 直接上三張肥照 (上圖)高三 2013 (上圖)大2 2015 熱舞社 (上圖)大2 2015 (三張都是50-53公斤的時候) 🌧以前最怕過年過節 要回阿公阿媽家見親戚 每次都會被說妳怎麼變這麼肥~ 腿怎麼那麼大隻~ 我心裡就覺得很難過 很丟臉 我覺得大家都在取笑我 晚上睡覺的時候偷偷哭😢 網路上爬一堆減肥文章 試過不吃澱粉、不喝含糖飲料、只喝無糖綠茶、8點後不吃宵夜、每天抬腿仰臥起坐、跳有氧、還喝過賀寶x ! 做飲食日記,紀錄一整天吃了什麼、體重幾公斤 喝那個奶昔每天餓到快死掉 試了各種方法、各種努力了好久,也可能只減幾公斤而已 ☀️直到大學四年級找到了一份門市人員工作,每天站著、走動、忙碌、喝水,不知不覺開始變瘦,我沒有認真在減肥,只是上班而已。 下面是瘦到42kg 的照片 (上圖)2017 (上圖)2017 (上圖)2018 也是現在 23歲 實際上應該是2016初開始慢慢消腫,到2017底瘦到42,兩年的時間 這段時間我只有努力在上班賺錢,門市人員工作算是運動量大的工作,有兩層樓,需要走來走去。加上我很愛喝水,男友叫我水牛😂可能多喝水也有默默在增加代謝吧! 這兩年我沒有在忌口,大餐照吃,超愛買飲料喝😋我也是很意外,核心運動真的是用生命在做,累的要死也沒屁用。後來什麼都沒做反而瘦了🙄😡 之後換了工作,在辦公室裡,朝九晚五久坐,也沒有復胖!我自己感覺胃變小了,很快就飽,養成了飽了就不想吃的習慣。 👙結論 我懂減肥的辛苦 我自己也試過 之前被取笑很無助的時候也有😭 我覺得如果這些方法努力了沒有用,可以先讓生活忙起來開始,跳脫舒適圈,開始學舞或運動也不錯,讓自己有事做可以減少好吃懶做的時間。我覺得工作改變我最多,每天都上緊發條的感覺,注意力會放在工作上。自然變成一種習慣而不是刻意要辛苦的減肥的概念。再來就是減少吃的,胃真的會變小~~ 現在我也有在注意,真的不敢也不想在回到以前那樣了!泡泡龍一隻
5 人已讀/ 110 人喜歡/ 10 則回應
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3
匿名
1 樓
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等到29.30會更難減 好好維持唷!
2018-07-01 21:37
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匿名
2 樓
1
我倒是想胖胖不了……腸胃不好,中藥調也吃不胖 157/40😭😭被異樣眼光看待,怕
2018-07-02 01:05
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匿名
3 樓
1
現在都還年輕 隨便都可以瘦 我162公分 最胖的時候到53、54公斤 是被我爸爸強迫養胖的 沒工作沒讀書,整天都在吃飯睡覺 之後一回到老家 一個禮拜而已 就變成46、47公斤 開始工作後42、43 沒超過45過
2018-07-02 01:26
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3
匿名
4 樓
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ㄧ忙碌真的會消瘦是真的?
2018-07-02 10:25
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3
匿名
5 樓
1
2樓 盡量吃營養的東西吧!加油
2018-07-02 10:26
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匿名
6 樓
0
天啊!你已經很瘦了還減QQ 我163公分體重大概55覺得慚愧 (捏肚肉
2018-07-02 11:00
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匿名
7 樓
1
哪家門市跪求資訊😂😂
2018-07-03 12:13
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匿名
8 樓
0
好羨慕啊啊啊!
2018-07-03 13:25
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匿名
9 樓
2
🤔🤔🤔好像跟原po同大學 附近有車站 門口有711 學校裡面有萊爾富(現在是全家) 😂😂😂是說我門市工作一年只胖沒瘦
2018-07-03 14:05
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匿名
10 樓
0
三重商工的耶 是學妹~~😂
2018-07-03 19:47
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